Le deuil est une expérience de perte!

Cette expérience peut bouleverser tous les équilibres d'une vie.

L'inconfort, voire la souffrance générée par ce bouleversement  peut profondément altérer la personne qui le vit.

Beaucoup d'endeuillés, dans la tourmente du deuil traversé,  mobilisent leurs ressources internes pour cicatriser cette blessure de manque, et c'est "tant mieux". Notre pouvoir d'auto-guérison est d'une puissance incroyable.

D'autres personnes ne parviennent pas seules à endiguer la souffrance, les émotions négatives, la fatigue psychique et physique qui s'ensuivent.

Ce parcours a été élaboré pour eux, pour structurer leur chemin, accélérer le processus de guérison, retrouver l'équilibre de vie... 

Il a été conçu autour de 4 cycles regroupant 40 séquences :

Cycle 1 : La trousse de secours

Ce cycle permet de qualifier la spécificité de son deuil et de discerner la nécessité ou non d'un accompagnement

1 : Mon expérience réelle de rupture du lien 

2 : En quoi mon deuil est-il unique?

3 : Les polarités internes et externes de mon deuil

4 : Discerner entre dépression, burn-out et "maladeuil"

5 : Suis je dans un deuil "compliqué" ?

6 : Choisir ou non un accompagnement

Cycle 2 : Le souffle de l'ELFE :

Ce cycle emprunte et complète la méthodologie d'accompagnement de David Servan-Schreiber : "Les Questions de l'ELFE", explicitée dans son livre "Guérir". le but est ici de fluidifier l'intense souffrance liée à un deuil, de reprendre souffle.

7 : Je "parle" la perte que je vis

8 :  Les éléments de "double peine" dans ma vie

9 : Le panorama de mes émotions

10 : Appréhender ce qui est le plus lourd pour moi

11 : Identifier les ressources qui m'aident à faire face

12 : Mesurer ma capacité de recevoir l'"empathie" d'autrui

13 : Développer ma conscience d'être vivant

14 : Passer un "contrat de (sur)vie" avec moi-même

Cycle 3 : La grande traversée

Ce cycle est structuré autour des polarités d'une expérience de deuil, tels que décris par Jérôme Curnier, dans son livre : "Coaching Global". C'est ici que s'opère dans le temps l'alchimisation de la souffrance en énergie de vie.

15 : Le déni, magnifique stratégie de survie

16 : La terreur et sa petite soeur la peur

17 : La colère, cette énergie de vie et/ou de destruction

18 : La tristesse, jusqu'à la mélancolie

19 : La culpabilité et la question de ma responsabilité

20 : Le marchandage, et mes stratégies d'évitement de la souffrance

21 : La vacuité, et ce "vide existentiel", la nuit de mon âme

22 : Accepter ou ne pas accepter ce deuil ?

23 : Par Don, je pardonne...ou non ?

24 : Le cadeau caché derrière ma peine

25 : Recentrage sur ma nouvelle perception de ma vie

26 : Coup de pied : La mise en "action" de mes nouveaux choix de vie

27 : Relecture des effets de mes nouveaux choix de vivre

28 : Relecture de l'évolution de mes états émotionnels

29 : Remplir à nouveau mon creuset de gratitude

30 : Savourer le supplément d'âme lié à cette expérience

Cycle 4 : La Quête de sens

Ce cycle est constitué de séquences autonomes et pourtant liées, qui reprennent toutes les questions travaillées lors de mes accompagnements passés. Elles sont à travailler dans l'ordre qui convient à chacun.

31 : La souffrance est-elle un chemin obligatoire ?

32 : Comment supporter ce vécu de solitude intense, même bien entouré(e)?

33 : L'ébranlement de mon système de croyance. Que croire, qui croire ?

34 : Je ne me reconnais plus...et les autres non plus...: comment gérer la perte de mes relations ?

35 : La force de mes mots : ma sémantique de la perte construit-elle ma nouvelle réalité ?

36 : Comment gérer les différences Homme/Femme, face à la même perte ?

37 : Mon divorce est-il une conséquence de mon deuil ?

38 : Que faire de ma sexualité dans le tourbillon de ma souffrance ?

39 : La mort de l'autre interroge ma propre mort : comment l'aborder ?

40 : Comment retrouver une spiritualité cohérente avec ma nouvelle vie ?